Sezonul estival va incepe in curand, asadar aceasta perioada e una ideala pentru a pune in practica un regim alimentar.

Sezonul estival va incepe in curand, asadar aceasta perioada e una ideala pentru a pune in practica un regim alimentar.

Daca va doriti sa aratati impecabil in costumul de baie, pe intreaga durata a verii din 2019, trebuie sa urmati cativa pasi esentiali. Dieta pentru costumul de baie este una perfecta si ajuta la eliberarea apei din organism, fara infometare.


Diete de slabit rapide. Dai jos un kilogram pe zi!
Citeste mai mult

Acesta dieta este ideala pentru doamnele si domnisoarele care isi doresc sa revina la o silueta ideala pentru costumul de baie. Mai mult, daca sunt urmati anumiti pasi, va puteti mentine si in forma, fara sa trebuiasca sa mergeti la sala.

Dieta pentru costumul de baie: alimente recomandate

O dieta in care exista un consum regulat de fibre este una ideala, pentru un corp armonios. De asemenea, cele care te vor ajuta sa iti mentii masa musculara activa si sa arzi calorii sunt proteinele. De aceea, poti opta pentru mese in care sa incluzi alimente precum avocado, broccoli, ardei rosu, sau piept de pui pregatit pe gratar.

Dieta pentru costumul de baie

De asemenea, vei observa cum talia incepe sa ti se subtieze datorita fibrelor. Daca vei alege ca gustarile dintre mese sa contina foarte multe fibre, acest lucru iti va stabiliza si nivelul de zahar din sange, potrivit ele.ro.

Totodata, la fiecare masa poti alege sa-ti umpli farfuria cu legume care au un indice glicemic scazut, dar si un continut de 20% proteine. La cina poti opta sa mananci alimente care sa nu pice greu la stomac. O masa copioasa va avea acest efect, mai ales pe cel de balonare.

De aceea, din dieta pentru costumul de baie nu ar trebui sa lipseasca o cina lichida. Este de obicei bazata pe supe preparata din legume, care se digera usor. Astfel, stomacul se va trezi odihnit, daca sunt evitate mancarurile greoaie si grase. Daca esti in pana de idei, poti alege supa de telina sau pe cea din varza rosie. Sunt ideale in orice dieta si te ajuta sa slabesti armonios.

Dieta pentru costumul de baie: hidratarea corecta

Cheia succesului in orice regim alimentar o reprezinta hidratarea corespunzatoare. Mai mult, reprezinta un prim pas pe care oricine isi doreste sa slabeasca trebuie sa il faca. Zilnic trebuie sa te asiguri ca ai consumat suficienta apa. Consumul mare de apa ajuta la accelerarea metabolismului. Cu alte cuvinte, vei avea arderi mai rapide si vei pierde kilogramele in plus mai usor.

Un consum regulat de minimum 2 litri de apa pe zi iti va ajuta si pielea sa fie mai tanara si luminoasa. Daca nu exista o hidratare corecta, digestia este ingreunata si toxinele se elimina mai greu din organism. Dieta cu cirese de mai

Mai mult, pentru a pierde apa din organism, fara chinuri, pot fi alese ceaiuri naturale din matase de porumb sau frunze de albastrele. Pentru eliminarea corecta a apei ajuta si ceaiul din frunze de merisor si mesteacan, dar si cel din coada calului, sau radacina de osul iepurelui. Zilnic trebuie consumate aproximativ 2-3 cani.

Articole Cancan.ro





Sursa: ciao.ro